Vous vous êtes déjà réveillé un jour très fatigué et surtout de mauvaise humeur, alors que votre journée commence à peine ? Mais alors, pourquoi ? La réponse se trouve bien souvent dans votre hygiène alimentaire. En effet, certains aliments sont bien plus bénéfiques pour votre santé que d’autres. Afin de compléter notre alimentation et pallier les manques, il est alors important de se tourner vers les compléments alimentaires. Ces derniers, qui sont des sources concentrées de nutriments, suscitent en effet un réel engouement pour leurs nombreux bienfaits. Mais attention, tous les compléments alimentaires ne se valent pas !
Les compléments alimentaires à privilégier
Les compléments alimentaires possèdent des rôles spécifiques, qui sont donc consommés dans le but de compléter un régime alimentaire. Ils apportent des nutriments bien définis selon vos besoins, suivant une dose bien précise. En d’autres termes, ils servent à combler les déficiences ou à prévenir des carences de l’organisme. Notez que les compléments alimentaires se cantonnent à ce rôle, et ne peuvent alors être utilisés à des fins thérapeutiques. Ils ne sont pas des médicaments destinés à soigner une maladie.
Les compléments alimentaires, tels que ceux que l’on trouve sur le site Vegetopie, sont vendus sous plusieurs formes sur le marché. Vous trouverez par exemple des compléments alimentaires sous l’aspect de comprimés, gélules, capsules, sirop, poudre, ou sous forme d’ampoules. Le plus important n’est pas la forme du complément alimentaire, mais plutôt sa nature et sa composition.
La consommation de certains compléments alimentaires peut en effet présenter des dangers en surdosage. Les compléments alimentaires contenant de la glucosamine ou de la mélatonine peuvent par exemple causer une réaction allergique chez certains individus. Ces effets néfastes proviennent généralement des ingrédients qui les composent. Pour cette raison, il est fortement recommandé de privilégier les compléments alimentaires fabriqués avec des ingrédients biologiques. Ces derniers ne présentent aucun danger à la consommation.
Notez également que certains compléments alimentaires sont adaptés à une alimentation vegan, ce qui n’est pas le cas de tous. Il faut donc bien se renseigner sur la qualité du produit, la qualité de fabrication et celle des ingrédients qui composent votre complément alimentaire avant d’en faire l’achat, afin de privilégier les produits vraiment qualitatifs et soucieux de votre bien-être.
Quelques bienfaits des compléments alimentaires bio
La lutte contre le vieillissement
Certains produits comme les éclats de cacao bio, l’herbe de blé bio, ou encore le moringa bio en poudre permettent de ralentir le vieillissement de la peau. Ils sont non seulement 100% biologiques, mais sont aussi riches en antioxydants, offrant ainsi une contrebalance sur les effets nocifs de notre mode de vie. En effet, les antioxydants permettent de neutraliser les radicaux libres responsables en majeure partie du vieillissement chez l’Homme.
La détoxification de l’organisme
Au quotidien, le corps emmagasine des toxines telles que les pesticides contenus dans les fruits et légumes, les additifs dans les aliments. Ces toxines peuvent mener à une prise de poids anormale, des difficultés digestives, ou bien un manque d’énergie. La consommation de compléments alimentaires apporte alors d’une part un effet de désintoxication (extraction des toxines hors du corps) et d’autre part un effet d’élimination, qui améliore l’activité des reins et des intestins.
Alors, comme pour vos cosmétiques et autres produits nettoyants du quotidien, privilégiez le bio pour vos compléments alimentaires ! Ils feront vraiment une différence avec les produits de moins bonne qualité.