Comment vivre sans plastique : difficile mais pas impossible + conseils simples

Si vous êtes comme nous, l’idée de vivre sans plastique semble irréaliste. Entre un travail à temps plein et des loisirs qui consomment le week-end, changer toutes nos habitudes pour exclure le plastique semble être un exploit coûteux et insurmontable. Et que faire de tout le plastique que vous possédez et utilisez déjà ? Voici quelques conseils qui peuvent répondre à la question de comment vivre sans plastique !

L’élimination du plastique n’est pas réservée aux amoureux des arbres, aux riches et aux défenseurs de l’environnement. Huit millions de tonnes métriques de plastique pénètrent dans l’océan chaque année, nuisant aux sources d’eau, aux animaux et à nous-mêmes. Peu importe si vous ne jetez pas de déchets ou ne laissez pas de déchets sur la plage : si vous achetez continuellement des produits en plastique toxique, vous contribuez au plus grand problème de nos océans. La réalité est que de nombreux articles que vous recyclez finissent dans une décharge avec tous les autres types de déchets. Lorsque les décharges ne sont pas correctement entretenues, ces déchets se déversent dans les sources d’eau locales et finissent par se retrouver dans l’océan (10 faits sur la pollution plastique qui montrent que nous devons en faire plus).

Pouvons-nous vivre sans plastique ?

Le plastique est partout dans notre vie quotidienne, malgré une prise de conscience croissante de la menace qu’il représente pour l’environnement. C’est dans notre nourriture, dans les produits d’hygiène, dans l’emballage de la plupart de ce que nous achetons et, malheureusement, aussi dans nos océans. Mais peut-on s’en passer, ou du moins réduire drastiquement sa consommation ?

Le problème du plastique est très sérieux. Au cours des dix dernières années, nous avons fabriqué plus de plastiques que dans toute l’histoire de l’humanité (énorme !). Ces matériaux représentent environ 80% de la pollution des océans, avertit Greenpeace. Ces chiffres donnent une idée du besoin urgent de solutions. La planète ne peut plus supporter la pollution plastique et il est grand temps d’agir !

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Un avenir sans plastique : réalité ou fiction ?

Certains chercheurs espèrent que l’épuisement inévitable des combustibles fossiles finira par forcer un ralentissement de la production de nouveaux plastiques. Cependant, le plastique ne disparaîtrait même pas de notre planète dans ce scénario, car il se dégrade très lentement.

Rien qu’en Espagne, 2,7 millions de tonnes métriques de plastique pour l’eau en bouteille sont jetées chaque année, selon l’ANEABE (Asociación Nacional de Empresas de Aguas de Bebida Envasadas – l’association espagnole des entreprises d’eau potable en bouteille). Sachant que chaque bouteille peut mettre jusqu’à 500 ans à se décomposer, il est facile d’imaginer le problème auquel nous sommes confrontés.

De plus en plus de campagnes et d’organisations se consacrent à la promotion d’un mode de vie plus durable qui implique de réduire notre consommation de ces matériaux. Vivirsinplastico.com explique que les solutions pour vivre avec moins de plastique impliquent de rejeter les produits emballés en plastique et de revenir à des matériaux plus traditionnels, tels que le verre, l’aluminium et le papier.

De l’océan à l’assiette

Un problème supplémentaire est que le plastique n’est pas toujours éliminé correctement et finit donc souvent par flotter dans l’océan. En fait, les déchets plastiques ont coûté la vie à 1 million d’oiseaux et au moins 100 000 mammifères, selon les estimations de l’ONU. Et cela ne concerne pas que les animaux. Une étude impliquant des personnes de pays tels que le Royaume-Uni, le Japon et la Russie a montré que nos intestins contiennent jusqu’à environ 10 microplastiques différents, qui pénètrent dans notre corps par la nourriture que nous mangeons.

Comme la pandémie de COVID-19, ce n’est qu’un autre exemple de la façon dont le bien-être humain est étroitement lié à l’équilibre environnemental. En parlant de cela, MAPFRE a récemment publié un article expliquant l’importance de mesurer l’impact humain sur l’environnement.

Comment vivre sans plastique : repenser l’économie

L’évolution vers une économie circulaire est l’une des lignes d’action les plus évidentes dans la guerre contre les plastiques. Ce type d’économie utilise un modèle de production et de consommation basé sur la réutilisation, la réparation, le renouvellement et le recyclage des matériaux et des ressources.

Le modèle permet d’optimiser les matériaux et les déchets, à contre-courant du système actuel. A terme, il s’engage à réutiliser, réparer, réduire et recycler, dans le but de donner une seconde vie aux matériaux.

Comment vivre sans plastique : par où commencer ?

Nous avons examiné une étude de Greenpeace et un guide d’Oxfam Intermón pour rassembler les principales étapes vers une réduction drastique de la consommation de plastique.

1. Prendre conscience

Marcel Proust disait : « Si vous changez, tout change. » Quand on commence à se rendre compte qu’un seul sac plastique peut mettre plusieurs siècles à se décomposer, on peut réfléchir à deux fois avant d’en demander un au magasin. Saviez-vous qu’un seul mégot de cigarette met jusqu’à 5 ans à se décomposer, alors qu’une couche met jusqu’à 450 ans ?

2. Inclure un quatrième « R »

Vous connaissez sans doute les trois R : réparer, réutiliser et recycler. Maintenant, ajoutez-en un de plus à la liste : rejeter. Rejeter les produits emballés dans du plastique est beaucoup plus efficace que d’essayer de les utiliser plus d’une fois ou de les recycler plus tard.

3. Revoir ses habitudes

Personne n’utilisait de sacs en tissu jusqu’à ce que nous comprenions qu’il était nécessaire et assez facile de faire le changement. Combien d’autres choses pouvons-nous changer avec peu d’effort ? Avant d’ajouter un produit emballé en plastique à votre panier, demandez-vous : existe-t-il une alternative plus durable ?

4. Dire adieu aux plastiques à usage unique

Les gobelets, pailles et bouteilles en plastique (ainsi que les sacs) sont parmi les produits les plus nocifs pour l’environnement. Ils ne peuvent pas être recyclés et mettent des siècles à se désintégrer. Il existe de nombreuses alternatives durables à ces produits dans des matériaux tels que le bambou et la céramique.

5. Se rappeler que la nourriture est un point critique

La nourriture est un élément clé d’une vie plus durable et de la lutte contre les plastiques. 40% des emballages en plastique que nous consommons sont utilisés sur des produits alimentaires. Le simple fait de remplacer le supermarché par un marché traditionnel ou un magasin de vente en vrac peut réduire de moitié la quantité de plastique que vous consommez.

Un autre petit changement qui peut réduire les déchets plastiques est le passage à des contenants fabriqués à partir de matériaux moins nocifs, tels que le verre ou l’aluminium.

Vivre sans plastique : 12 changements accessibles

La réponse à la question de comment vivre sans plastique ne doit pas nécessairement être une refonte totale de votre routine. Presque tout le monde utilise certains produits quotidiennement et les réapprovisionnera tout au long de sa vie. En remplaçant chaque article par une alternative sans plastique ou respectueuse de l’environnement, vous contribuez énormément à garder nos océans propres et à montrer aux autres comment faire de même ! Il n’est pas nécessaire de jeter tous les objets contenant du plastique ; utilisez les produits que vous avez déjà et achetez ces alternatives sans plastique et biodégradables.

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1. Brosse à dents

En Europe seulement, plus d’un milliard de brosses à dents en plastique sont jetées chaque année et oui, si vous utilisez une brosse à dents en plastique, vous faites partie du problème. Troquez votre brosse à dents en plastique pour une brosse à dents entièrement biodégradable en bambou qui dure tout aussi longtemps. Ces packs de brosses à dent en bambou sont abordables et vous permettent de rester sur des brosses à dents écologiques pour l’année ou d’en avoir assez pour toute la famille.

2. Dentifrice

Faire du dentifrice maison est super facile et vous aiderez l’environnement, économiserez de l’argent et blanchirez vos dents ! J’ai commencé à fabriquer mon propre dentifrice il y a longtemps et je n’ai délibérément pas dit à mon dentiste que j’utilisais une alternative sans fluorure pour voir s’il remarquerait une différence ; il ne l’a pas fait et mes dents étaient plus blanches que jamais.

Tout ce que vous avez à faire est de mélanger des parties égales d’huile de noix de coco et de bicarbonate de soude dans un bocal en verre hermétique. Il faut un certain temps pour s’habituer au goût et à la texture, mais vous aimerez la sensation lisse et propre que le nettoyage à l’huile donne à vos dents. Et si vous trouvez cette recette de dentifrice trop simple, ajoutez simplement quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou optez pour une recette de dentifrice au curcuma.

3. Coton-tige

Le bambou vous fait vraiment gagner du temps lorsqu’il s’agit de réduire votre utilisation de plastique sans changement notable dans votre routine. Ces coton-tiges sont 100 % compostables avec le même aspect et la même sensation que ceux que l’on trouve en pharmacie ou en magasin.

4. Shampoing solide

Une très bonne façon de vivre avec moins de plastique et de supprimer les produits chimiques nocifs hors de l’océan est d’utiliser du shampoing solide ! Le shampoing solide dure jusqu’à 80 lavages et toutes les huiles essentielles laissent une odeur divine à vos cheveux. De plus, vous pouvez vous procurer une petite boîte ronde pour conserver votre shampoing solide lorsque vous voyagez. De plus, vous pouvez fabriquer votre propre shampoing solide à l’aide de différentes recettes.

5. Savon pour le corps

Évitez les gels douche pour le corps à base de produits chimiques et optez pour les savons Dr. Bronners d’origine éthique, emballé de manière responsable et à l’odeur délicieuse. Ces savons sont biodégradables avec un emballage recyclé et différents parfums comme la rose, la lavande et la menthe poivrée ou non parfumées. Et là encore, vous pouvez opter pour un savon fait maison en recherchant une recette en ligne.

6. Sacs à provisions réutilisables

Les sacs à provisions réutilisables sont partout maintenant et si vous n’avez pas encore fait le changement, il est temps. Selon Waste Management, les sacs en plastique tuent environ 100 000 animaux marins chaque année et l’utilisation de sacs en papier en Europe nécessite l’abattage de 14 000 000 d’arbres chaque année. Les sacs à provisions en tissu sont vendus pratiquement partout, y compris dans les épiceries, il n’y a donc vraiment aucune excuse pour ne pas faire le changement. Assurez-vous simplement de laver votre sac entre les utilisations pour lutter contre la croissance des bactéries.

7. Achetez en vrac ou au marché

Maintenant que vous êtes armé de vos sacs en tissu réutilisables, il est temps de vous rendre au marché ou dans un magasin qui vend en vrac. Acheter en vrac signifie que vous apportez tous vos propres contenants et sacs dans un magasin où vous choisissez la quantité de chaque article et payez en fonction du poids. Bien que l’achat en vrac n’élimine généralement pas complètement les emballages en plastique, il les réduit car plus d’articles sont contenus dans un seul emballage. De même, dans un marché local, presque rien n’est emballé, vous pouvez donc donc simplement remplir vos propres sacs réutilisables avec des produits.

Si vous n’êtes toujours pas convaincu, la prochaine fois que vous sortez votre recyclage, faites le point sur ce qu’il y a dans la poubelle : il s’agit probablement de tous les emballages de produits inutiles.

8. Ustensiles à emporter en bambou

J’ai reçu un ensemble d’ustensiles de voyage en bambou en cadeau et je ne pourrais pas être plus heureuse avec. Lorsque je voyage, je suis souvent en déplacement toute la journée et je finis par prendre des plats à emporter sur le chemin du retour vers mon logement. Avec mon propre ensemble d’ustensiles en bambou, je peux en toute confiance refuser les ustensiles en plastique à usage unique d’un restaurant et éviter de chercher des ustensiles propres dans mon auberge ou mon hôtel.

9. Dites non aux pailles

Lorsque vous dînez au restaurant, apportez votre propre paille réutilisable et dites dès que possible à votre serveur que vous n’avez pas besoin de paille. Mieux encore, si vous n’avez pas besoin d’une paille à des fins médicales et que vous n’en utilisez pas dans votre vie quotidienne, renoncez à acheter les très tendances pailles en métal et en verre. Oui, c’est une alternative pratique au plastique à usage unique, mais elles pourraient quand même finir par polluer nos océans ou même vous ébrécher les dents.

Si vous devez absolument utiliser des pailles, optez pour des pailles en bambou plutôt qu’en verre ou en métal, car elles sont multi-usages et biodégradables.

10. Rasoir en acier inoxydable

Plus de deux milliards de rasoirs en plastique sont jetés chaque année en Europe et comme ils ne sont pas recyclables, ils finissent dans les décharges et dans l’océan. Bien que plus chers au départ, les rasoirs en acier inoxydable offrent un rasage encore meilleur que les rasoirs jetables sans toute la pollution plastique. Vous conservez votre manche en acier inoxydable à vie et remplacez simplement les lames au besoin.

11. Éponge à vaisselle

Échangez votre éponge à vaisselle en plastique faite de toutes sortes de produits chimiques nocifs contre une éponge en cellulose compostable. Les éponges à récurer eplanita sont biodégradables et rendent votre vaisselle parfaitement propre à un prix abordable.

12. Bouteille d’eau réutilisable

Semblables aux pailles et aux sacs en plastique, les bouteilles d’eau en plastique sont largement mal vues en Europe et au-delà. Plus de 50 milliards de bouteilles d’eau en plastique sont fabriquées à partir de 17 millions de barils de pétrole chaque année alors que tout le monde a besoin d’une bouteille d’eau réutilisable sans BPA. Les bouteilles d’eau en acier inoxydable gardent les liquides frais ou chauds.

Vous avez maintenant une partie de la réponse à la question comment vivre sans plastique… alors lancez-vous et diminuez votre utilisation de plastique