yoga du visage

Qu’est-ce que le yoga du visage ?

Le yoga du visage est une technique révolutionnaire qui permet d’appliquer la discipline traditionnelle asiatique sur le visage. Il a de multiples avantages

Les exercices de yoga facial sont des techniques récentes en esthétique liée au visage, il existe même du yoga du visage anti-rides. Le yoga facial permet d’unir les anciennes connaissances de la culture indienne à une série de mouvements qui améliorent le fonctionnement des muscles faciaux, préviennent les rides et améliorent l’humeur.

Qu’est-ce que le yoga du visage ?

Comme son nom l’indique, un exercice de yoga du visage applique les principes de cette discipline au visage. Bien que l’exercice physique ne soit souvent lié qu’au corps, il convient de rappeler que le visage est composé d’un grand nombre de muscles qui travaillent quotidiennement et qui peuvent être entraînés. C’est pour cette raison que le yoga facial intègre une série d’expressions et de mouvements qui permettent au visage d’améliorer sa beauté de manière naturelle, en ayant un teint ferme et beau. En plus des positions qui sont effectuées, il convient de prendre en compte la respiration et la relaxation de l’esprit.

Quels bénéfices apporte-t-il ?

Le yoga du visage présente de nombreux avantages. D’une part, il est possible de détendre les muscles du visage, en réduisant les rides. Il parvient également à réduire le stress et à minimiser les cernes et la fatigue faciale. De plus, il active les différents muscles du visage, les tonifie et améliore la circulation. En résumé, le yoga facial parvient à améliorer la beauté du visage tout en réduisant le stress quotidien et en prévenant les symptômes du vieillissement.

À quelle fréquence devez-vous pratiquer des exercices de yoga facial ?

Le yoga facial consiste en une série d’exercices simples qui sont effectués quotidiennement pendant 10 ou 15 minutes, vous n’avez donc pas besoin d’y passer beaucoup de temps. Cependant, ce type d’action doit être effectué régulièrement pour obtenir de bons résultats.

Un aspect positif de cet ensemble de techniques est qu’elles peuvent être réalisées dans n’importe quel espace et que, par conséquent, le yoga du visage peut être pratiqué en regardant la télévision, en lisant ou en travaillant devant l’ordinateur.

Exercices de yoga du visage

Les positions et exercices suivants sont incontournables :

  • Tour de cou : cet exercice se concentre sur les muscles du cou et consiste à incliner la tête vers l’avant puis à la tourner lentement vers la droite et la gauche jusqu’à ce qu’elle atteigne l’épaule. Trois répétitions doivent être effectuées de chaque côté.
  • Embrasser le ciel : c’est l’une des activités de yoga facial les plus populaires car elle permet de redonner de la fermeté au cou et à la ligne de la mâchoire. Tout d’abord, la tête doit être inclinée vers le haut et, une fois la position atteinte, le geste de jeter un baiser est effectué. Les experts conseillent de le répéter dix fois.
  • Doux sourire : la première étape consiste à cacher les dents avec les lèvres et à mettre la bouche en forme circulaire. Le coin est ensuite étiré pour obtenir un sourire amical, mais qui garde les dents cachées. Doit être fait au moins six fois.
  • Peau brillante : l’objectif de cet exercice de yoga du visage est de réactiver la circulation de la peau pour améliorer son apparence. À l’aide du pouce et de l’index, pressez doucement toute la zone du visage, en particulier les joues et les sillons nasogéniens. C’est un exercice qui dure généralement 30 secondes et qui est très intéressant à faire le matin.

Tout ceci applique des techniques de relaxation orientales au visage, réussissant à réduire le stress du visage et à augmenter sa beauté. Pour obtenir une sensation de bien-être plus intense, les exercices peuvent être complétés par des soins bénéfiques supplémentaires tels que la médecine ayurvédique.